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过度用脑、高血压、 熬夜、喝酒、心情低落……
知名编剧突发脑出血离世 元凶就是它们
心理专家:认知超载和内抑郁危害健康 应适当减少信息摄入
http://www.syd.com.cn.gctdw.com   来源:沈阳晚报 2019-06-18 06:01
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  近日,40岁出头的沈阳作家、知名编剧刘刚(化名)因脑出血死亡的消息震惊了娱乐圈。人们在为这位才俊扼腕叹息的时候,对导致其死亡的诱因也颇为关注。昨日,沈阳晚报、沈报融媒记者分别采访了刘刚的好友、亲属,了解到他病逝前后的经过。过度用脑、高血压、熬夜、喝酒、心情低落五种原因导致刘刚猝死。更让人遗憾的是,就在刘刚离世前一天,他刚刚完成呕心沥血创作的70集剧本。

  群里突然传来群主去世噩耗

  一周前的一个晚上,沉寂了两天的某微信群突然传来了一条消息:“和大家说件事,群主刘刚因突发脑出血住院,因抢救无效去世了......”

  一时间,群里炸开了锅,群友们哀痛不已。群友张女士发信息说:“万万没想到,你走了。那个活泼开朗、总爱开玩笑的你,就这样走了。”记者了解到,该群里有200多个群友,主要是文学创作、影视界、企业界的人士。作为群主的刘刚,除了日常创作之外,把部分精力放在了对于微信群的经营上,与全国各地的群友相处融洽,还经常与在沈阳的群友举行见面会,聊天喝酒,畅谈人生。

  猝死前大量喝酒+连续熬夜

  刘刚的两名亲属眼睁睁看着刘刚从发病到死亡,整个过程仅48小时。发病的前一晚,他还在和群里的好友聚会,喝了很多酒,23时多到家后就睡着了。据亲属介绍,第二天8时多,突然接到刘刚打来的电话,说手麻脚麻,四肢无力。该亲属立即打车赶到刘刚家,当时刘刚走路就已经有些费劲,随后这名亲属又叫来另外两个亲属,将其送至医院。

  刘刚身体发胖,爱好交际、性格外向,作为自由撰稿人的他在辽宁乃至全国都小有名气,曾是《知音》、《家庭》等知名杂志的著名撰稿人之一,被誉为沈阳四大写手之一,后来转投影视创作。为了创作,刘刚经常熬夜至凌晨一两点钟,但通常早晨六七点钟就起床。此外,他在圈子里是出了名的爱喝酒,每周至少5天有应酬,每次都喝得比较多。

  好友:精神压力大情绪时常低落

  记者了解到,刘刚有高血压,但只是在酒后服药。刘刚一位从事心理学工作的朋友告诉记者,刘刚表面乐观,其实情绪常有失落,比如创作的压力、离婚的打击、过高的成就动机。“过度用脑、高血压、熬夜、喝酒、心情低落”,这位朋友猜测,这几个原因可能是导致他猝死的原因。

  “三高人群易诱发心脑血管疾病”

  辽宁省人民医院神经二外科副主任、主任医师李岩峰表示:“脑出血,一般来说有基础疾病的人(高血压、高血脂、高血糖)由于血管状态不好,容易导致血管堵塞,血管一旦堵塞,堵在心就是心梗,堵在脑就是脑梗。三高人群一定要加强平时保健,定期体检、遵医嘱。”

  “如今三高人群呈现低龄化,再加上中年人应酬比较多、休息比较晚、压力比较大、身心疲劳、抽烟喝酒等等,加剧了心脑血管疾病的发生。中年人甚至年轻人,以及有心脑血管疾病的老年人,一旦出现说话不清、手脚发麻、四肢无力、知觉减退的情况,应立刻去医院做CT、核磁、血管造影等检查,并制定下一步的治疗方案。”李岩峰说。

  “认知超载和内抑郁或是猝死主因”

  心理专家赵小明在接受记者采访时分析道,“‘认知超载’和‘内抑郁’很可能是导致刘刚猝死的主要原因。在17世纪,一个人一辈子获得的信息不如现代人一天通过互联网获得的信息量大,这也直接影响到睡眠质量,导致大脑处理信息的任务加重,心理学叫‘认知超载’(信息溢出)。”

  赵小明说,现代人的平均寿命延长了,但早衰程度和亚健康程度却越来越严重,“刘刚心情低落、缺少运动,表面阳光、很少宣泄负面情绪,这是‘内抑郁’的表现。”

  建议:学会管理信息

  赵小明说,现代人很关注效率,注重时间管理,但过度使用手机、久坐对健康都是有害的,应当尽量减少信息量的摄入,减少通过手机获取信息的习惯。有的人用玩手机的方式减压,其实这样起不到任何作用。有的人用打坐、冥想、瑜伽、慢走等方式,让时间慢下来,让大脑放空;也有人选择到没有互联网的地方旅游、度假,这些都值得借鉴。

  沈阳晚报、沈报融媒主任记者吴强

编辑:xw03
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